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オマタが…

痛い。赤くなってる。オマタがしまらない。
日曜日マラソンで10km走ってきました。今回はトレーニングをしてなくて、グダグダ。
完走したけど、筋肉痛とマタズレで下半身が泣いてます。
おやすみなさい(-゜3゚)ノ